الكافيين يرفع آداءك في العمل ليلا

قال باحثون بريطانيون إن مادة الكافيين قد تساعد على العمل بكفاءة أكبر أثناء الليل.
وأجرى الباحثون مراجعة لـ 13 دراسة حول تأثير مادة الكافيين المنبهة في القهوة ومشروبات وحبوب الطاقة و في بعض المأكولات من أجل معرفة دورها في يقظة العمال خلال الليل.

وتبين لهؤلاء أن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين ساعد في التقليل من الأخطاء خلال الاختبارات النفسية والعصبية الخاصة بالذاكرة والتركيز والانتباه والإدراك والتفكير.

وقالت كاترين كير التي قادت فريق الدراسة من كلية لندن للصحة والطب الوقائي إن تلك الدراسات لم تشر إلى مشاكل محددة تعرض لها العمال أثناء الليل بشكل مباشر ،ولكنها لفتت إلى تحسن ملحوظ في أداء هؤلاء خلال الاختبارات وهذا قد يفسر تراجع الإصابات الناتجة عن النعاس خلال العمل.

وخلصت إلى أنه " من المنطقي الافتراض أن قلة الأخطاء مرتبطة بعدد أقل من الإصابات على الرغم من أننا لا نستطيع تحديد ذلك بدقة".