دراسة بريطانية تثبت إن خمس دقائق من الرياضة تحسن صحة العقل

اعد باحثون من جامعة إيسيكس البريطانية دراسة تثبت إن خمس دقائق من الرياضة في الهواء الطلق كافية لتحسين الصحة العقلية.
وقال جو بارتون أحد المساهمين في إعداد الدراسة في بيان له ان يمكن لخمس دقائق"من النشاط الاخضر" في المشي والبستنة والنشاط الزراعي ان تحسن المزاج وتعزز الثقة بالنفس. وتحدث بارتون في بيان له عن فوائد كبيرة للأفراد والمجتمع، بما يسهم في تخفيف النفقات الطبية "لو باشر كل الناس في علاج أنفسهم بأنفسهم عبر النشاط الأخضر". يذكر ان دراسات عديدة سابقا اظهرت أن التمارين الرياضية تقلل خطر الإصابة بالأمراض العقلية وتزيد الشعور بالراحة ولا أحد ذكر سابقا كم من الوقت يلزم لتحقيق ذلك.